Este chile de olla saludable, sin grasa y sin sodio tiene frijoles, champiñones, calabacín, pimientos y más. Cada porción contiene 21 g de proteína y 15 g de fibra.

Receta de Olla Crock Pot Chili sin grasa

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Información de la receta

  • Tipo de plato: Principal
  • Estilo de receta: sin grasa, Vegano
  • Tiempo de preparación:
  • Tiempo de cocinado:
  • Tiempo total:
  • Calorias: Calorías 286
  • Comensales:

Ingredientes:

1 cebolla picada 2 dientes de ajo, picados en trocitos 1 pimiento morrón verde picado 1 taza de granos de maíz frescos o congelados 1 calabacín, cortado en cubitos 8 onzas de champiñones, cortados en rodajas 3 tazas de tomates cortados en cubos, frescos o envasados en cajas de cartón sin BPA 3 tazas de frijoles rojos o pintos cocidos o 2 latas de 15 onzas de frijoles rojos con bajo contenido de sodio o sin sal. 1/2 taza de agua 2 cucharadas de chile en polvo 2 cucharaditas de comino 1/2 cucharadita de orégano Un chorrito de pimienta de cayena o al gusto

Como preparar Olla Crock Pot Chili sin grasa

Combine todos los ingredientes en una olla de barro. Tape y cocine a fuego lento por 7 horas.